Note tes séries.
Bats tes records.
Garde le rythme.
Le carnet d'entraînement gratuit pour iPhone et Android. Crée tes séances, note tes séries et suis ta progression, entraînement après entraînement.
L’app en détail
Quatre écrans pour préparer, suivre et analyser tes entraînements.
Accueil
Tes séances,
prêtes à démarrer
L’écran d’accueil te montre où tu en es de ta semaine et affiche la séance que tu as planifiée, prête à démarrer. Pas de menu à explorer, pas de réglages avant de commencer.
- ✓ Objectif hebdomadaire et série de semaines réussies
- ✓ Ta séance du jour, planifiée à l’avance
- ✓ Tes modèles de séance, rangés par dossier
- ✓ Séance libre si tu improvises ce jour-là
Pendant la séance
Note tes séries
sans casser le rythme
Ta performance précédente s’affiche pour chaque série. Tu sais immédiatement ce que tu avais fait la dernière fois, et tu passes d’une série à l’autre sans fermer le clavier.
- ✓ Performance précédente affichée sur chaque série
- ✓ Minuteur de repos lancé automatiquement à la validation
- ✓ Séries d’échauffement, dégressives et à l’échec distinguées
Exercice
Suis ta progression,
exercice par exercice
Retrouve au même endroit les instructions d’exécution et tout ton historique : tes records, ton 1RM estimé et l’évolution de tes charges dans le temps.
- ✓ Records de charge, de volume et de répétitions
- ✓ 1RM estimé à partir de tes performances
- ✓ Courbes sur 30 jours, 3 mois, 1 an ou depuis tes débuts
Progression
Ton mois d’entraînement
en un coup d’œil
Retrouve tes séances, ton volume, ton temps d’entraînement et tes records du mois, avec les écarts par rapport au mois précédent.
- ✓ Séances, volume total et temps passé
- ✓ Comparaison automatique avec le mois précédent
- ✓ Détail de chaque record battu
Tout ce qui entoure tes séances
Apple Watch, analyses IA, programmes prêts à l’emploi, planning de la semaine, mode hors ligne… De quoi organiser tes entraînements et comprendre ta progression.
App native pour Apple Watch
Note tes séries directement au poignet, sans sortir ton téléphone.
Analyse IA
Fais analyser tes entraînements par l’IA de ton choix, ou interroge directement Claude et ChatGPT.
Programmes prêts à l’emploi
Importe un programme ou organise tes propres séances.
Suggestion de charge, disques à charger, supersets, RPE, échauffements calculés, chrono sur l’écran verrouillé, widget iPhone, mensurations, synchro Santé, répartition musculaire, carte de partage… et bien d’autres.
Toutes les fonctionnalités
Tarifs
Simple et honnête.
Commence gratuitement. Passe Premium quand tu es prêt.
- ✓ Suivi de séances illimité
- ✓ Bibliothèque d'exercices complète
- ✓ Historique de tes séances
- ✓ Jusqu'à 3 modèles d'entraînement
- ✓ Accès à une sélection de programmes prêts à l’emploi
- ✓ Tout ce qui est inclus dans l’offre gratuite
- ✓ Modèles de séance illimités
- ✓ Toutes les statistiques et les courbes de progression
- ✓ Analyses IA de ta progression et de ton programme
- ✓ Connecteur pour interroger Claude ou ChatGPT sur ton entraînement
- ✓ Accès à tous les programmes prêts à l’emploi
- ✓ Support prioritaire
Avis App Store
Ce qu’en disent les utilisateurs
Des avis laissés spontanément sur l’App Store.
Ton programme en quelques clics
Excellente application de musculation ! Musku est fluide, simple à utiliser et super pratique pour suivre mes entraînements au quotidien. J’aime beaucoup le côté motivant, l’interface claire et la possibilité de créer ses propres plans d’entraînement facilement.
Enfin une app qui me motive
Enfin une app de muscu qui donne envie de s’y mettre ! L’interface est super claire, on enregistre ses séances en 2 secondes et les graphiques de progression sont hyper satisfaisants à regarder. Je recommande à fond !
Efficacité et simplicité
Application très pratique pour l’organisation et le suivi des séances de musculation. Vous pouvez faire vos programmes avec facilité. Il y a énormément d’exercices disponibles. La prise en main est simple et intuitive.
Excellente app
Très bonne appli, très intuitive. Si vous cherchez une appli complète avec un design sympa, foncez, vous ne serez pas déçus.
Note de 5 sur 5 sur l’App Store français, sur 4 avis.
Questions fréquentes
Musku est-elle gratuite ? +
Oui, l'essentiel est gratuit, sans limite de temps et sans publicité : séances illimitées, toute la bibliothèque d'exercices, records, chrono de repos, Apple Watch et mode hors ligne. L'abonnement Premium, optionnel, ajoute les modèles de séance illimités (3 en gratuit), tous les programmes prêts à l'emploi, les statistiques complètes avec les courbes de progression, les analyses IA et le connecteur Claude et ChatGPT. Il soutient aussi le développement.
Combien coûte l'abonnement Premium ? +
19,99 € par an, soit 1,66 € par mois, ou 2,99 € par mois, sans engagement. Tu l'annules quand tu veux depuis les paramètres de l'app ou directement sur l'App Store ou Google Play, et tu gardes le Premium jusqu'à la fin de la période payée. Si ton abonnement s'arrête, rien n'est supprimé : tu retrouves simplement les limites de la version gratuite.
Sur quels appareils fonctionne Musku ? +
Musku fonctionne sur iPhone et sur Android, et propose sa propre app Apple Watch : tu y lances ta séance et tu notes tes séries au poignet, sans sortir ton iPhone. Ton compte synchronise tes séances entre tes appareils.
Musku fonctionne hors ligne ? +
Oui. Tes séances sont enregistrées localement et synchronisées automatiquement dès que tu retrouves du réseau. Tu peux t'entraîner à la salle sans connexion.
Je débute, Musku est-elle faite pour moi ? +
Oui. Tu peux partir d'un programme prêt à l'emploi, comme le Full Body débutant, puis l'adapter à ta salle. Pendant la séance, Musku affiche ce que tu avais fait la dernière fois et lance le chrono de repos automatiquement : tu te concentres sur ta série. Notre guide pour construire son premier programme t'aide à démarrer.
Puis-je créer mes propres exercices et mes programmes ? +
Oui. La bibliothèque compte plus de 1 000 exercices, et tu ajoutes les tiens en quelques secondes. Tu enregistres tes séances comme modèles, tu les ranges en dossiers par programme, et tu peux enchaîner des exercices en superset. La version gratuite permet d'enregistrer trois modèles ; l'abonnement Premium lève cette limite.
Musku fonctionne en kilos ou en livres ? +
En kilogrammes et en centimètres. Les livres et les pouces ne sont pas encore disponibles.
Je change de téléphone, je garde mes données ? +
Oui. Tes séances et tes données sont liées à ton compte Musku : connecte-toi sur ton nouveau téléphone et tu les retrouves, Premium compris, même en passant d'iPhone à Android ou l'inverse.
Et Apple Santé ou Santé Connect ? +
Musku peut enregistrer tes séances dans Apple Santé sur iPhone ou dans Santé Connect sur Android. Tu peux aussi synchroniser ton poids et ta masse grasse dans les deux sens ; les mesures importées sont enregistrées dans ton compte Musku, comme celles que tu saisis dans l'app. La synchronisation est entièrement optionnelle et se règle dans les paramètres de l'app. En savoir plus sur la synchronisation Santé
Je peux supprimer mon compte et mes données ? +
Oui. Tu peux supprimer ton compte et tes données personnelles directement depuis les paramètres de l'app. La suppression prend effet immédiatement. Ce qui est supprimé, ce qui est conservé
Qui est derrière Musku ? +
Musku est développée en France par un développeur indépendant. Pas d'investisseurs, pas de publicité : juste une app pensée pour suivre tes entraînements simplement.
Le blog
Guides sur l'entraînement, la progression et l'utilisation de Musku.
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